Adelgazar piernas y eliminar la celulitis

¿Buscas un sistema natural de adelgazar las piernas y deshacerte de la celulitis con el ejercicio? Este es el plan paso a paso que puedes seguir para adelgazarlas, bajar de peso y tener las piernas más sexys, pero sólo si utilizas los ejercicios adecuados para deshacerte de la celulitis.

Adelgazar Piernas
Adelgazar Piernas

Adelgazar piernas y perder la celulitis

La mayoría de las mujeres saben lo que es tener celulitis. Puede arruinar el día el mirarse en el espejo y encontrar las temidas “arrugas-pliegues” en las áreas de las piernas, especialmente si son visibles al llevar pantalones cortos o traje de baño. Ya sabemos que la celulitis no es peligrosa, pero tampoco es agradable a la vista … ¿verdad? ¿Cómo podemos adelgazar piernas y perder la celulitis? Continúa leyendo Adelgazar piernas y eliminar la celulitis

Adelgazar piernas como Gwyneth Paltrow

Quieres adelgazar piernas y lucirlas espectaculares como Gwyneth Paltrow. Te contamos sus trucos para tener esas fantásticas piernas.

Adelgazar piernas. Gwyneth Paltrow
Adelgazar piernas. Gwyneth Paltrow

Unas piernas espectaculares

Adelgazar piernas y lucirlas como Gwyneth Paltrow es posible. Ahora debes repetirlo tú. Necesitarás bastante trabajo, un poco de esfuerzo, cuidarte mucho y seguir los mismos pasos que muchas actrices y famosas ya han comenzado. Vamos a desvelarte los secretos del plan para adelgazar piernas.

Probablemente te habrás dado cuenta de que muchas actrices y famosas, como Madonna, últimamente lucen unas piernas más delgadas, atractivas y torneadas. ¿Cómo lo consiguen? ¿Cuál es su plan para adelgazar piernas? Tienen algo en común. Su Continúa leyendo Adelgazar piernas como Gwyneth Paltrow

Cómo adelgazar las piernas

Cómo adelgazar las piernas con estos trucos y ejercicios sencillos. En pocos días tendrás excelentes resultados y lucirás más esbelta y atractiva.

Cómo adelgazar las piernas
Cómo adelgazar las piernas

Cómo adelgazar las piernas: trucos y ejercicios

Este es un tema que preocupa a muchas mujeres, especialmente ahora que se acerca el verano y el momento de lucirse en las playas o con shorts o faldas cortas. Muchas mujeres y algunos hombres, incluso aunque estemos en nuestro peso ideal (aquí puedes calcular el índice de grasa corporal), tenemos una excesiva acumulación de grasa y retención de líquidos en las extremidades inferiores (pantorrillas, muslos y/o glúteos).

Son zonas difíciles de mejorar si no conocemos los ejercicios o los alimentos adecuados. Por eso os proponemos los siguientes trucos y ejercicios para mejorar piernas y glúteos y encontrarnos más atractivas este verano.  Continúa leyendo Cómo adelgazar las piernas

Adelgazar piernas en 10 minutos. Los ejercicios

En un artículo anterior vimos que es posible embellecerlas y estilizarlas en 10 minutos. Ahora que conocemos las causas del problema vamos a ver cómo hacer los ejercicios.

Ejercicios para estilizar piernas
Ejercicios para estilizar piernas

Es posible embellecer las piernas en 10 minutos

En nuestro anterior artículo Adelgazar las piernas en 10 minutos analizamos las claves de la hinchazón y la pesadez e hicimos una prueba que nos permitía saber si podemos aplicar el plan para estilizarlas en 10 minutos y cuánto las podremos adelgazar. Vamos a ver ahora los ejercicios más adecuados para esos 10 minutos diarios que debemos dedicarles.

Los ejercicios

Aunque de acuerdo a las claves vistas en los artículos anteriores ya sabemos que los ejercicios pueden ser muy variados, vamos a centrarnos en tan solo 3 de ellos, que serán suficientes para esos 10 minutos diarios y lograr nuestro objetivo de embellecer nuestras extremidades inferiores.

El lugar ideal para hacer estos ejercicios es la playa o la piscina, pero con un poco de imaginación los podremos hacer en cualquier lugar.  Continúa leyendo Adelgazar piernas en 10 minutos. Los ejercicios

Adelgazar piernas en 10 minutos

Con estos trucos y ejercicios sencillos perderás entre uno y dos centímetros en tan solo 10 minutos.

Adelgazar piernas en 10 minutos
Adelgazar piernas en 10 minutos

Es posible reducir pantorrilas y muslos de forma casi instantánea

Muchas de nosotras, y vosotros chicos también, sentimos las extremidades inferiores hinchadas a menudo y nos gustaría estilizarlas para tener una figura más esbelta y atractiva. Desde luego, a largo plazo nuestro objetivo deber ser perder grasa para lograrlo, pero en tan solo 10 minutos podemos fácilmente perder un mínimo de entre unos y dos centímetros. Veamos como.

La prueba de la hinchazón y pesadez

Estar de pie o sentada todo el día, no hacer ejercicio, no hidratarse adecuadamente, no activar la circulación… Todos ellos son factores que contribuyen a la pesadez e hinchazón de muslos y pantorrillas y que pueden desembocar en problemas más serios como varices, celulitis o problemas circulatorios.

Vamos a realizar una prueba sencilla que te mostrará el grado de hinchazón y pesadez de tus piernas. Necesitas una cinta métrica y un pantalón de deporte corto y cómodo.  Continúa leyendo Adelgazar piernas en 10 minutos