Conseguir unas piernas estilizadas

Los ejercicios para adelgazar piernas gruesas están indicados para esas personas que sin estar gordas tienen unas piernas demasiado gruesas y quieren estilizarlas.

Puedes conseguir unas piernas fantásticas
Puedes conseguir unas piernas fantásticas

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Adelgazar piernas en 10 minutos. Los ejercicios

En un artículo anterior vimos que es posible embellecerlas y estilizarlas en 10 minutos. Ahora que conocemos las causas del problema vamos a ver cómo hacer los ejercicios.

Ejercicios para estilizar piernas
Ejercicios para estilizar piernas

Es posible embellecer las piernas en 10 minutos

En nuestro anterior artículo Adelgazar las piernas en 10 minutos analizamos las claves de la hinchazón y la pesadez e hicimos una prueba que nos permitía saber si podemos aplicar el plan para estilizarlas en 10 minutos y cuánto las podremos adelgazar. Vamos a ver ahora los ejercicios más adecuados para esos 10 minutos diarios que debemos dedicarles.

Los ejercicios

Aunque de acuerdo a las claves vistas en los artículos anteriores ya sabemos que los ejercicios pueden ser muy variados, vamos a centrarnos en tan solo 3 de ellos, que serán suficientes para esos 10 minutos diarios y lograr nuestro objetivo de embellecer nuestras extremidades inferiores.

El lugar ideal para hacer estos ejercicios es la playa o la piscina, pero con un poco de imaginación los podremos hacer en cualquier lugar.  Continúa leyendo Adelgazar piernas en 10 minutos. Los ejercicios

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Ejercicios para tonificar y adelgazar piernas

Ejercicios específicos para tonificar y adelgazar piernas. Si quieres fortalecer y tonificar las piernas pero no aumentar su volumen o incluso disminuirlo debes realizar correctamente los ejercicios de piernas.

Ejercicios para tonificar y adelgazar piernas
Ejercicios para tonificar y adelgazar piernas

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Cómo adelgazar las piernas – Ejercicios en casa

Cómo adelgazar las piernas. Piernas atractivas, espectaculares y esbeltas con estos ejercicios en casa. Prepárate para el verano.

Cómo adelgazar las piernas en casa
Cómo adelgazar las piernas en casa

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Los reductores para tus piernas

Los reductores son programas específicos de ejercicios para adelgazar piernas. Conoce sus secretos.

Los reductores para adelgazar las piernas
Los reductores para adelgazar las piernas

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Adelgazar piernas y eliminar la celulitis

¿Buscas un sistema natural de adelgazar las piernas y deshacerte de la celulitis con el ejercicio? Este es el plan paso a paso que puedes seguir para adelgazarlas, bajar de peso y tener las piernas más sexys, pero sólo si utilizas los ejercicios adecuados para deshacerte de la celulitis.

Adelgazar Piernas
Adelgazar Piernas

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Adelgazar piernas patinando

Adelgazar piernas patinando está de moda. Las actrices y famosas se han puesto los patines para lucir unas piernas y glúteos espectaculares. Estos son sus secretos.

Adelgazar piernas patinando - Alessandra Ambrosio
Adelgazar piernas patinando – Alessandra Ambrosio

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Los 9 mejores ejercicios para adelgazar las piernas

¿Alguna vez se dijo a sí misma que haría todo lo posible para estar en forma y delgada? ¿Quiere ser capaz de comprar ropa de tallas más pequeñas? Si contestó “sí” a estas preguntas, entonces definitivamente tiene que conocer los 9 mejores ejercicios para adelgazar piernas.

Ejercicios sencillos para adelgazar piernas
Ejercicios sencillos para adelgazar piernas

El secreto para adelgazar piernas y perder peso, y no volver a subir de peso, es la variedad.

Los 9 mejores ejercicios para adelgazar piernas ofrecen una gran variedad para que usted pueda elegir entre ellos, o simplemente pueda ejercitarse con todos ellos para no aburrirse en las rutinas diarias.  Continúa leyendo Los 9 mejores ejercicios para adelgazar las piernas

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Adelgazar las piernas. Mitos y mentiras

Un deseo de muchas mujeres es conseguir adelgazar piernas para verse más esbeltas y atractivas, pero existen muchos mitos y mentiras alrededor de este objetivo.

Adelgazar Piernas - Mitos y mentiras
Adelgazar Piernas – Mitos y mentiras

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Ejercicios y dieta para adelgazar piernas

Estilizar las piernas para lucirlas más sexys y tonificadas es posible con ejercicios y un poco de dieta. Estos son los más recomendables. Continúa leyendo Ejercicios y dieta para adelgazar piernas

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Adelgazar piernas como Gwyneth Paltrow

Quieres adelgazar piernas y lucirlas espectaculares como Gwyneth Paltrow. Te contamos sus trucos para tener esas fantásticas piernas.

Adelgazar piernas. Gwyneth Paltrow
Adelgazar piernas. Gwyneth Paltrow

Unas piernas espectaculares

Adelgazar piernas y lucirlas como Gwyneth Paltrow es posible. Ahora debes repetirlo tú. Necesitarás bastante trabajo, un poco de esfuerzo, cuidarte mucho y seguir los mismos pasos que muchas actrices y famosas ya han comenzado. Vamos a desvelarte los secretos del plan para adelgazar piernas.

Probablemente te habrás dado cuenta de que muchas actrices y famosas, como Madonna, últimamente lucen unas piernas más delgadas, atractivas y torneadas. ¿Cómo lo consiguen? ¿Cuál es su plan para adelgazar piernas? Tienen algo en común. Su Continúa leyendo Adelgazar piernas como Gwyneth Paltrow

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Las 5 formas del cuerpo femenino

Como sacar el mejor partido de cada uno de los 5 tipos de cuerpo que tenemos las mujeres. ¿Cuál es el tuyo? ¿Qué ropa es la que mejor te va a sentar?

Las 5 formas de la silueta femenina
Formas de la silueta femenina

Las 5 formas de la silueta femenina

Es cierto que todas las mujeres somos diferentes y que tenemos diferentes formas y curvas que nos hacen únicas y especiales. Sin embargo es posible agrupar las diferentes siluetas en unas 5 clases a la hora de analizar el tipo de ropa que nos va a sentar mejor.

Obsérvate en un espejo de cuerpo entero y averigua a cual de las 5 formas propuestas en la imagen de arriba se parece más tu figura. Después lee el apartado correspondiente para descubrir los trucos y consejos que te ayudarán a elegir la ropa más adecuada para lucir espléndida.

1 – Cuerpo triangular o en forma de pera

Se caracteriza por lucir unas caderas generosas y unos hombros más finos y delgados.

Objetivo: Enfocar la atención sobre la parte superior y destacarla para dar el efecto de unos hombros más anchos y equilibrar la figura.

  • Se pueden usar chaquetas que definan el torso y blusas o camisetas por encima de la linea de la cadera y no sobre ella.
  • Los accesorios ideales son los que atraen la atención en la parte superior del tronco  como los collares, pañuelos, bufandas… y de colores claros.
  • Los estampados de rayas horizontales serán grandes aliados, por eso, los looks marineros son una perfecta opción.
  • Los pantalones que mejor sientan a este tipo de mujer son los rectos o de pata de elefante.
  • Las faldas, en cambio, deberán tener volumen y vuelo pero ceñidas en las caderas.
  • Evitar los cinturones a la cadena, los estampados grandes, los vestidos globo y las faldas y pantalones muy cortos.

2 – Cuerpo rectangular

Si tienes estas formas tendrás unas medidas muy parecidas en la parte superior del tronco y en la inferior y con una cintura poco definida.

Objetivo: Destacar el Continúa leyendo Las 5 formas del cuerpo femenino

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Adelgazar Piernas

¿Cómo podemos adelgazar piernas para tenerlas bonitas y esbeltas? ¿qué ejercicios y consejos son los mejores para adelgazar piernas? Te damos las respuestas.

Adelgazar Piernas
Adelgazar Piernas

Adelgazar piernas

Muchas mujeres buscamos lucir unas piernas bonitas y esbeltas y por eso deseamos adelgazar piernas. Nos preguntamos cuáles serán los ejercicios y terapias más adecuadas para adelgazar piernas. Estamos dispuestas a correr, ir al gimnasio, hacer dietas,… pero ¿es lo más efectivo para adelgazar piernas? Continúa leyendo Adelgazar Piernas

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Mitos sobre los alimentos para embellecerlas

Qué hay de verdad y de mentira sobre los alimentos para estilizarlas. Y cuáles son las conclusiones que podemos sacar de ello. 

Alimentación para embellecerlas
Alimentación para embellecerlas

Alimentación para reducir pantorrillas y muslos: realidad o mito

Hoy vamos a comentar el tema de los alimentos recomendados para reducir muslos y pantorrillas, especialmente los mitos y mentiras que circulan por la Web. Vamos a hablar un poco de alimentación ya que muchas Webs nos recomiendan comer algunas cosas o dejar de comer otras con el fin de tenerlas más delgadas y estilizadas. ¿Qué hay de verdad en todo ello?

Fundamentalmente, para conseguirlo, todas hemos oído que son muy importantes los alimentos ricos en fibras. Cereales, arroces y vegetales, son también excelentes si queremos tener unas extremidades inferiores atractivas, así como los alimentos que son ricos en potasio, los frutos secos y determinadas frutas.

¿Y todo eso porqué?  Continúa leyendo Mitos sobre los alimentos para embellecerlas

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Piernas atractivas para el verano

Lucir piernas atractivas para el verano. Ese es el objetivo y ahora es el momento de comenzar a conseguirlo. Estos son los 4 secretos de las top model para tener unas piernas atractivas.

Piernas atractivas. Los secretos
Piernas atractivas. Los secretos

Piernas atractivas. Los 4 secretos de las top model

Lucir piernas atractivas. Ese es el objetivo. Ya sabemos que el verano es época de lucir piernas, aunque no siempre las tenemos en las condiciones que querríamos, así que hoy os vamos a dejar los 4 trucos a tener en cuenta para que podáis lucir unas piernas de top model.

Hidratación para tener unas piernas atractivas

Este es el primero de los secretos. Hidratación. Hasta las piernas más bonitas pueden Continúa leyendo Piernas atractivas para el verano

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