6 Trucos para tus piernas ¿Quieres tener unas piernas atractivas?

Cuando nos ponemos a dieta y empezamos a hacer ejercicio para tonificar nuestro cuerpo y estilizar las piernas conseguimos, con tiempo y esfuerzo, ir modelando nuestra silueta. A unas los cambios les son visibles en cuestión de semanas mientras que otras pueden tardar un par de meses.

Piernas Atractivas

Sin embargo no todas las partes del cuerpo se van transformando al mismo ritmo. Si bien a algunas les resulta facilísimo «bajar» culo o perder peso, a otras les es más sencillo conseguir un vientre plano. Pero muchas son las mujeres que desean tonificar y estilizar la extremidades inferiores pues acumulan grasa en las pantorrillas y muslos, un lugar difícil de trabajar y mejorar. Aún así conseguir un resultado atractivo es difícil pero no imposible. A continuación te damos algunos consejos y trucos que hemos aprendido de la experiencia en nuestros centros de entrenamiento para lucir más atractivas y deshacerse de la celulitis. 

Los trucos para estilizar las piernas

Truco 1: En primer lugar optar por una alimentación saludable es indiscutible. Recuerda que las proteínas son ideales para formar los músculos y darnos energía, y que como ya sabrás, los vegetales tampoco pueden faltar en tu dieta. Olvida por otro lado la comida rápida, los fritos y los dulces.

Truco 2: El segundo factor es el ejercicio con inteligencia. Matarse en el gimnasio durante unas semanas no nos solucionará nada, sino que es mejor practicar ejercicio con frecuencia, a poder ser a diario. Conseguiremos resultados a largo plazo, pero también serán más duraderos.

El ejercicio es fundamental para conseguir unas piernas bonitas.

Truco 3: Caminar es una de las formas más efectivas de adelgazarlas y tonificarlas; con 30 minutos al día será suficiente. Ten en cuenta que para eliminar la grasa es mejor andar de forma inclinada. Si utilizamos una caminadora lo ideal es subirla 15 grados, y si no cuentas con esta herramienta prueba recorrer un camino con subidas y bajadas, ¡incluso será menos aburrido!

Truco 4: Pero si prefieres conseguir cambios visibles más rápidamente puedes animarte a correr, con lo que además la quema de grasas será más efectiva no solo en las piernas, sino en todo nuestro cuerpo. Nadar es otra excelente opción para fortalecer los músculos en muslos y pantorrillas, ¡y también en los brazos! Y la presión del agua te ayuda a adelgazar piernas.

Truco 5: Los Pilates y el ciclismo también son unos ejercicios fantásticos para reforzar los músculos de las piernas a la vez que nos permiten quemar grasas en las áreas más problemáticas. Una sesión de Pilates dura unos tres cuartos de hora aproximadamente, en cambio si preferimos andar en bicicleta lo recomendable es hacerlo 3 o 4 veces a la semana durante sesiones de 20 o 30 minutos.

Siguiendo con perseverancia estos consejos lograrás estilizarlas y embellecerlas, pero no olvides que lo más importante para lograr el éxito es que te diviertas con lo que haces. Busca actividades que te gusten y una buena compañía.

Un deseo de muchas mujeres es conseguir adelgazar las piernas para verse más esbeltas y atractivas, pero existen muchos mitos ...
Leer Más
Cómo adelgazar las piernas con estos trucos y ejercicios sencillos. En pocos días tendrás excelentes resultados y lucirás más esbelta ...
Leer Más
Ejercicios específicos para tonificar y adelgazar piernas. Si quieres fortalecer y tonificar las piernas pero no aumentar su volumen o ...
Leer Más
Qué hay de verdad y de mentira sobre los alimentos para adelgazar las piernas. Y cuáles son las conclusiones que ...
Leer Más
Estilizar las piernas para lucirlas más sexys y tonificadas es posible con ejercicios y dieta. Estos son los más recomendables ...
Leer Más
Como sacar el mejor partido de cada uno de los 5 tipos de cuerpo que tenemos las mujeres. ¿Cuál es ...
Leer Más
Es posible embellecer las piernas en 10 minutos En nuestro anterior artículo Adelgazar las piernas en 10 minutos analizamos las ...
Leer Más
Los mejores trucos para estilizarlas. ¿Quieres tener unas piernas atractivas? Te enseñamos como estilizar las piernas, con unos pequeños tips ...
Leer Más
Con estos trucos y ejercicios sencillos para adelgazar piernas perderás entre uno y dos centímetros en tan solo 10 minutos ...
Leer Más
Quieres adelgazar piernas y lucirlas espectaculares como Gwyneth Paltrow. Te contamos sus trucos para tener esas fantásticas piernas. Unas piernas ...
Leer Más
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos y para fines de afiliación y para mostrarte publicidad relacionada con sus preferencias en base a un perfil elaborado a partir de tus hábitos de navegación. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Configurar y más información
Privacidad