Adelgazar piernas como Gwyneth Paltrow

Quieres adelgazar piernas y lucirlas espectaculares como Gwyneth Paltrow. Te contamos sus trucos para tener esas fantásticas piernas.

Unas piernas espectaculares


Adelgazar piernas y lucirlas como Gwyneth Paltrow es posible. Ahora debes repetirlo tú. Necesitarás bastante trabajo, un poco de esfuerzo, cuidarte mucho y seguir los mismos pasos que muchas actrices y famosas ya han comenzado. Vamos a desvelarte los secretos del plan para adelgazar piernas.
Probablemente te habrás dado cuenta de que muchas actrices y famosas, como Madonna, últimamente lucen unas piernas más delgadas, atractivas y torneadas. ¿Cómo lo consiguen? ¿Cuál es su plan para adelgazar piernas? Tienen algo en común. Su entrenadora personal es Tracy Anderson.

Hermosas piernas las de Gwyneth Paltrow
Para piernas espectaculares las de Gwyneth Paltrow

El plan para adelgazar piernas de Gwyneth Paltrow


Cómo hizo Gwyneth Paltrow para lograr adelgazar piernas y lucir unas piernas perfectas.

Tener unas piernas perfectas, no es labor simple. Tiene mucho que ver la genética y después, los hábitos que se lleven en el día tras día.

Las piernas de la actriz son las habituales piernas bien trabajadas, cuidadas y bonitas. Son unas piernas bien torneadas, fuertes, sin celulitis, tonificadas.

No es simple tampoco conseguirlo… la actriz para lograrlo practica un entrenamiento continuado 6 días por semana.

Su adiestradora personal, es la adiestradora de muchas conocidas de Hollywood, como la vocalista Madonna (entre otros muchos) es Tracy Anderson.

Los ejercicios que efectúa para lograrlo son muchas rutinas, con una intensidad alta, es el llamado CrossFit, un género de adiestramiento funcional que se ha puesto de tendencia entre las top model y las conocidas.

Se efectúa usando todo género de aparejos como cuerdas flexibles, pesas, ejercicios laterales, sentadillas, cardio, cardio-dance, ejercicios concretos de glúteos, birkman, etc.


Todo ello, conjuntado con una muy buena nutrición, en la que no entra ni grasa, ni carne ni azúcares o bien lo hacen en cantidades mínimas.

Sigue estos pasos

No es nada simple poder adelgazar piernas y lucir unas piernas perfectas, mas sabiendo lo que la actriz hace a diario, se puede intentar:


• Indispensable la buena nutrición, si bien sin ser tan estrictas como la actriz.
• Después la perseverancia en los ejercicios, efectuar ejercicios de CrossFit, abdominales hipopresivos, cardio para adelgazar y perder grasa, tonificar… los ejercicios con bici ayuda, las sentadillas (indispensables), los ejercicios con cintas flexibles va realmente bien para la cara interna de los muslos. Los lunges, patadas laterales, para ejercitar los gemelos, ponerse de puntillas y también ir subiendo y bajando sin tocar el suelo.
• Ejercicios para glúteos asimismo nos van a ayudar a lucir mejor nuestras piernas. Asisten a fortalecerlo y endurecerlo. Las patadas traseras y todo género de ejercicios donde se mueven las piernas, marcha. Aun pasear media hora a diario, ayuda.

Ya sabes los secretos de Gwyneth Paltrow. Si deseas conocer los secretos de las conocidas para adelgazar piernas puedes seguir leyéndonos en la web.

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